Привет!
Не думала, что буду снимать такое видео, если честно. Но меня уже конкретно достали вот эти вот маленькие комментаторы, которые при слове «селфхарм» сразу рисуют в голове картинку: лезвие, руки, кровь, все дела.
И знаете, меня это бесит не потому, что я против обсуждения тяжелых вещей. А потому что из-за этого стереотипа люди даже не замечают, как они занимаются селфхармом каждый божий день. Каждое утро!
Давайте просто разберемся. Селфхарм — это НЕ только когда ты специально берешь лезвие. Это когда ты ОСОЗНАННО или НЕОСОЗНАННО наносишь своему телу физический вред, чтобы справиться с эмоциями.
Самый частый случай — это неосознанный селфхарм. Это вообще наше всё.
Например, стресс на работе или ссора с близкими. Вы сидите, злитесь, и вдруг замечаете, что грызете ногти. Не просто грызете, а уже до мяса, до боли, а остановиться не можете. Или вы кусаете губы и щеки изнутри, пока не пойдет кровь. Или просто... чешете старую ранку на руке, расчесываете ее до такой степени, что она становится больше.
Это не вредная привычка. В этот момент ваше тело берет на себя удар буквально :«Внутри сейчас такая буря, что мне проще сделать больно снаружи, чтобы переключить мозг». Это попытка заглушить душевную боль физическим дискомфортом. И поверьте, это делает большинство людей, просто не знают, как это называется.
А осознанный селфхарм — это уже грустнее. Это когда человек не ждет, пока стресс выйдет через ногти, а берет ситуацию в свои руки. Буквально. Это удары головой или по телу, ожоги, порезы. Это попытка почувствовать ХОТЬ ЧТО-ТО, когда внутри пустота, или наказать себя за ошибку.
Я не хочу тут романтизировать, и не хочу пугать. Я хочу сказать вот что: Если вы ловите себя на том, что при стрессе вы начинаете терзать свое тело — вы уже делаете селфхарм. И это не стыдно, но это повод задуматься.
Вместо того чтобы грызть палец до кости, попробуйте просто зажать лед в кулаке до боли. Или щипать себя. Или просто кричать в подушку. Сильная боль не обязательна, чтобы снять стресс.
3434 Total Use•11 Total Likes•00 Total Share•22 Total Saved•
3 months ago
ru
Female
Young
Character Voice
Entertainment
Social Media
Energetic
Expressive
Animated
Dramatic
Clear
Confident
Medium
Storytelling
Narrative
Привет!
Не думала, что буду снимать такое видео, если честно. Но меня уже конкретно достали вот эти вот маленькие комментаторы, которые при слове «селфхарм» сразу рисуют в голове картинку: лезвие, руки, кровь, все дела.
И знаете, меня это бесит не потому, что я против обсуждения тяжелых вещей. А потому что из-за этого стереотипа люди даже не замечают, как они занимаются селфхармом каждый божий день. Каждое утро!
Давайте просто разберемся. Селфхарм — это НЕ только когда ты специально берешь лезвие. Это когда ты ОСОЗНАННО или НЕОСОЗНАННО наносишь своему телу физический вред, чтобы справиться с эмоциями.
Самый частый случай — это неосознанный селфхарм. Это вообще наше всё.
Например, стресс на работе или ссора с близкими. Вы сидите, злитесь, и вдруг замечаете, что грызете ногти. Не просто грызете, а уже до мяса, до боли, а остановиться не можете. Или вы кусаете губы и щеки изнутри, пока не пойдет кровь. Или просто... чешете старую ранку на руке, расчесываете ее до такой степени, что она становится больше.
Это не вредная привычка. В этот момент ваше тело берет на себя удар. Буквально:«Внутри сейчас такая буря, что мне проще сделать больно снаружи, чтобы переключить мозг». Это попытка заглушить душевную боль физическим дискомфортом. И поверьте, это делает большинство людей, просто не знают, как это называется.
А осознанный селфхарм — это уже грустнее. Это когда человек не ждет, пока стресс выйдет через ногти, а берет ситуацию в свои руки. Буквально. Это удары головой или по телу, ожоги, порезы. Это попытка почувствовать ХОТЬ ЧТО-ТО, когда внутри пустота, или наказать себя за ошибку.
Я не хочу тут романтизировать, и не хочу пугать. Я хочу сказать вот что: Если вы ловите себя на том, что при стрессе вы начинаете терзать свое тело — вы уже делаете селфхарм. И это не стыдно, но это повод задуматься.
Вместо того чтобы грызть палец до кости, попробуйте просто зажать лед в кулаке до боли. Или щипать себя. Или просто кричать в подушку. Сильная боль не обязательна, чтобы снять стресс.
